Ерлердегі үлкен іш мүгедектікке әкеледі
Kyzylorda-news.kz. Іштің тым үлкен болуы іштің семіздігін көрсетеді. Бұл денсаулыққа қауіпті. Бұл туралы эндокринолог Зухра Павлова өзінің желідегі парақшасында жазды, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі.«Ер адамдардағы іштің үлкен көлемде май жинауы ешқандай да жайлылық емес, денсаулыққа өте қауіпті семіздік», – дейді ол.
Оның айтуынша, белі 94 сантиметрден асатын ер адамдардан сақ болу керек. Бұл жағдайда дене салмағының индексі (BMI) маңызды емес. Іштің осындай мөлшерімен инсульт, миокард инфарктісі, қант диабеті және метаболикалық синдром ықтималдығы артады, бұл мүгедектікке әкеледі.
«Сіз бұрынғы өміріңізді басқара алмайсыз, және Құдай анық ақыл — ойды және өзіңізге қызмет ету үшін жеткілікті ұтқырлықты сақтауға тыйым салады», – деді дәрігер.
Павлова іштің үлкейуі проблемасымен 35 жасқа дейінгі жас ер адамдар да келетінін түсіндірді. Ол пациенттерін гормондар мен басқа көрсеткіштерді тексеру үшін эндокринологқа жібереді. Дәрігер сынақтарды жақсы зертханада өткізуді ұсынды, өйткені зерттеулер күрделі болады және сапалы реактивтер қажет болады.
Екінші қадам – физикалық белсенділікті арттыру, үйде отырып жаттығу, күнделікті кем дегенде 40 минут серуендеуді әдетке айналдыру керек. Үшіншісі-диетаға отыру. Ұн, пицца және майонезді ас мәзірінен алып тастау. Тамақтану күнделігін жүргізген жөн.
«Бұл әске асатын әдіс. Маған үнемі аштықты талап ететін майлы адамдар келеді, бірақ олай емес», – деп қосты эндокринолог.
